Pilates Clinic
Cvičenie Pilates Clinic je zamerané na silu, stabilitu a flexibilitu, ale v našom podaní je to úplne iný level. S rešpektom k anatómii a individualite jednotlivca si prídu na svoje či už zdraví ľudia alebo aj tí, ktorých trápia nejaké zdravotné obmedzenia. Na lekciách prechádzame celé telo a systematicky pracujeme na náprave vašich pohybových stereotypov.
V ponuke máme cvičenie v skupine podľa vašej aktuálnej úrovne — začiatočník a mierne pokročilý/pokročilý, takže sa nemusíte obávať, že bude na vás tempo príliš rýchle alebo sa budete nudiť.
Pre koho je Pilates Clinic vhodný?
- Máte sedavé zamestnanie a cítite stuhnutosť alebo bolesť chrbta
- Chcete sa dostať do formy a vytvarovať telo bezpečne a s prihliadnutím na váš zdravotný stav
- Chcete spevniť stred tela, pracovať na panvovom dne a zlepšiť svoju postúru
- Ste žena po pôrode a vraciate sa k pohybu
- Máte problémy s kĺbami
- Máte diagnostikovanú skoliózu alebo nesprávne držanie tela
- Máte diagnostikovaný výhrez platničky alebo problémy s medzistavcovými platničkami
- Vraciate sa k pohybu po zranení alebo operácii
- Máte pohybové obmedzenia alebo diagnózy ako artróza, osteoporóza či reumatické ochorenie
- Hľadáte bezpečné a systematické cvičenie pod odborným dohľadom
S čím vie pomôcť Pilates Clinic?
- Bolesti chrbtice (krčná, hrudná aj drieková oblasť)
- Výhrez alebo preťaženie medzistavcových platničiek
- Problémy s kĺbami
- Panvové dno, diastáza, CORE
- Skolióza
- Nesprávne držanie tela
- Stuhnutosť a obmedzená mobilita, koordinácia pohybu a stabilita
- Preťaženie z jednostranného pohybu alebo sedavého spôsobu života
Nie ste si istí, či je Pilates Clinic pre vás?
Začnite diagnostikou.
Každý človek je iný. V INTEGRITY.STUDIO veríme, že pohľad na jednotlivca je kľúčový k tomu, aby sme dosiahli úspech na celostnej úrovni. Pri diagnostike sa pozrieme na vaše fyzické telo a následne zistíme, či je pre vás Pilates Clinic vhodnou terapiou. Odporučíme vám aj ďalšie vyhovujúce cvičenia či terapie.
Rezervovať termínRezervácia termínu Pilates CORE a stabilita
-
Streda 30. september 2026 · 17:00
10,00 EUR -
Streda 7. október 2026 · 17:00
10,00 EUR -
Streda 14. október 2026 · 17:00
10,00 EUR
Rezervácia termínu Pilates pokročilí
-
Utorok 29. september 2026 · 17:00
10,00 EUR -
Utorok 6. október 2026 · 17:00
10,00 EUR -
Utorok 13. október 2026 · 17:00
10,00 EUR
Často kladené otázky
1.Ako prebieha cvičenie Pilates Clinic?
Cvičenie prebieha individuálne alebo v malých skupinách, aby sme zachovali individuálny prístup ku každému z vás. Venujeme sa telu komplexne, pracujeme na posilnení stredu tela, na zlepšení funkcie panvového dna, zlepšení držania tela a odstránení bolestí chrbtice a kĺbov.
2.Je Pilates Clinic vhodný aj pri bolestiach chrbta?
Áno a veľmi vhodný. Je to vlastne cvičenie Pilates, ktoré je vylepšené o rehabilitačné metódy, čo do cvičenia prináša obrovský benefit práve pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbtice, kĺbov, sú po úrazoch, zraneniach, operáciách a chcú sa jemným, ale efektívnym spôsobom vrátiť k pohybu alebo svoj pohyb ešte vylepšiť.
3.Môžem cvičiť Pilates Clinic aj s výhrezom platničky?
Áno, pod vedením skúseného lektora sa naučíte, ako robiť jednotlivé cviky bezpečne tak, aby ste si ich mohli zacvičiť aj doma.
4.Čo si mám priniesť na lekciu Pilates Clinic?
Úplne stačí pohodlné oblečenie na cvičenie a uterák.
5.Je Pilates Clinic vhodný aj pre tých, čo necvičia pravidelne?
Áno, prejdeme si s vami všetko od úplného začiatku.
6.Ako často je vhodné cvičiť Pilates Clinic?
Podľa potreby a aktuálneho stavu, pokojne aj každý deň.