Kundalini joga
Kundalini joga je uceleným súborom účinných techník, ktoré sa pôvodne predávali iba z učiteľa na žiaka a radí sa medzi „raja jogu" - takzvanú kráľovskú jogu.
U nás sa nazýva aj „jogou vedomia", pretože okrem posilnenia a regenerácie fyzického tela pôsobí aj na vzorce správania, ktoré sme prebrali alebo si vytvorili a ktoré riadia náš život bez toho, aby sme si toho boli vedomí, a často nám nedovolia dotknúť sa svojej podstaty.
Pre koho je Kundalini joga vhodná?
- Máte sedavé zamestnanie a cítite stuhnutosť alebo bolesť chrbta
- Máte problémy s kĺbami
- Máte diagnostikovanú skoliózu alebo nesprávne držanie tela
- Máte diagnostikovaný výhrez platničky alebo problémy s medzistavcovými platničkami
- Vraciate sa k pohybu po zranení alebo operácii
- Máte pohybové obmedzenia alebo diagnózy ako artróza, osteoporóza či reumatické ochorenie
- Hľadáte bezpečné a systematické cvičenie pod odborným dohľadom
S čím vie pomôcť Kundalini joga?
- Bolesti chrbtice (krčná, hrudná aj drieková oblasť)
- Výhrez alebo preťaženie medzistavcových platničiek
- Problémy s kĺbami
- Panvové dno, diastáza, CORE
- Skolióza
- Nesprávne držanie tela
- Stuhnutosť a obmedzená mobilita, koordinácia pohybu a stabilita
- Preťaženie z jednostranného pohybu alebo sedavého spôsobu života
Nie ste si istí, či je Kundalini joga pre vás?
Začnite diagnostikou.
Každý človek je iný. V INTEGRITY.STUDIO veríme, že pohľad na jednotlivca je kľúčový k tomu, aby sme dosiahli úspech na celostnej úrovni. Pri diagnostike sa pozrieme na vaše fyzické telo a následne zistíme, či je pre vás Kundalini joga vhodná. Odporučíme vám aj ďalšie vyhovujúce cvičenia či terapie.
Rezervovať termínRezervácia termínu
-
Štvrtok 24. september 2026 · 18:00
15,00 EUR -
Štvrtok 1. október 2026 · 18:00
15,00 EUR -
Štvrtok 8. október 2026 · 18:00
15,00 EUR
Často kladené otázky
1.Ako prebieha Kundalini joga?
Lekcie Kundalini jogy v sebe zahŕňajú zmes dynamických cvikov, dychových a meditačných techník a zvukovú relaxáciu. Cvičenia sú zamerané na prebudenie životnej energie, ktorá nám pomáha odhaliť náš skrytý potenciál a harmonizovať naše telo i jednotlivé oblasti nášho života. Cvičenia sú jednoduché a určené aj úplným začiatočníkom, ktorí s jogou nemajú žiadne skúsenosti.
2.Je Kundalini joga vhodná aj pri bolestiach chrbta?
Áno a veľmi vhodná, cvičenia sú pomalé s dôrazom na dych a správne prevedenie pohybu. Zároveň vás to upokojí a telo sa dokáže viac uvoľniť a lepšie reagovať na bolesť.
3.Čo si mám priniesť na lekciu Kundalini jogy?
Úplne stačí pohodlné oblečenie na cvičenie a uterák.
4.Je Kundalini joga vhodná aj pre tých, čo necvičia pravidelne?
Áno, prejdeme si s vami všetko od úplného začiatku.
5.Ako často je vhodné cvičiť Kundalini jogu?
Podľa potreby a aktuálneho stavu, najlepšie každý deň.