Jóga ako cesta k sebe
rozsvieť svoje vnútro, keď sa vonku stmieva
Dni sa skracujú a príroda sa sťahuje dovnútra. Je to prirodzený čas spomaliť a ísť bližšie k sebe.
Na tejto 90-minútovej lekcii spojíme hatha jógové ásany, dychové techniky (pranájáma), hlbokú relaxáciu a vedenú meditáciu. Vytvoríme spoločne priestor ticha, v ktorom môžeš byť sám/sama so sebou a počuť, čo je pre teba práve dôležité. Lekcia je pre všetkých, aj pre tých, ktorí od jógy čakajú niečo viac než len cvičenie.
Pre koho sú tieto hodiny určené?
- Ak cítiš, že Ti v živote chýba rovnováha
- Ak vnímaš, že si väčšinu dňa v režime autopilota
- Ak máš pocit, že žiješ v neustálom zhone
- Ak máš rád/rada celistvosť a tušíš, že jóga nie je iba o pozíciách tela
- Ak tráviš svoj deň monotónnou činnosťou
- Ak zažívaš v živote nerozhodnosť a túžiš sa spojiť viac sám/sama so sebou
S čím Vám vedia tieto hodiny pomôcť?
- Nájsť vnútorný zdroj energie v čase, keď sa dni skracujú a slnka je menej
- Zharmonizovať nervový systém
- Ľahšie v živote prijímať rozhodnutia
- Dostať telo, ducha aj dušu do rovnováhy
- Vybudovať si zdravší vzťah sám/sama so sebou
- Pozrieť sa pod pokličku bežného prežívania z módu autopilota
Na záver nás čaká Slnovratová jóga spojená s ceremóniou slnovratu a rituálom Ofrenda a la Pachamama, kde sa spoločne rozlúčime pred sviatkami. Termín: 17. 12. 2026.
Jakub Kobera – pár slov o mne
Jóge sa venujem od roku 2017. V roku 2024 som absolvoval kurz v Rishikeshi (RYT 200, Gyan Yog Breath). Absolvoval som aj kurzy psychosomatiky, vedenia kruhov a councilov a práce so stavmi zmeneného vedomia. Všetky techniky, ktoré Vám prinášam, žijem vo svojom bežnom živote a pomohli mi vybudovať si prirodzenejší vzťah k svojmu telu, samému sebe aj môjmu okoliu. Z týchto skúseností do lekcií prinášam najmä vlastné skúsenosti a držanie priestoru a ticha pre Vás. Cieľom týchto lekcií je, aby si v tomto priestore mohol každý nájsť vlastnú odpoveď na svoje vnútorné prežívanie.
Rezervácia termínu
-
Štvrtok 12. november 2026 · 18:00
15,00 EUR -
Štvrtok 19. november 2026 · 18:00
15,00 EUR -
Štvrtok 26. november 2026 · 18:00
15,00 EUR
Často kladené otázky
1.Ako dlho trvá lekcia?
Lekcia trvá 90 minút a spája hatha jógové ásany, dychové techniky (pranájáma), hlbokú relaxáciu a vedenú meditáciu.
2.Potrebujem skúsenosti s jógou?
Nie, netreba skúsenosti ani ohybnosť. Lekcia je pre všetkých.
3.Čo si mám priniesť so sebou?
Pohodlné oblečenie a uterák. Podložky a iné pomôcky sú v štúdiu k dispozícii.
4.Môžem pred lekciou jesť?
Odporúčame vynechať ťažké jedlo pred lekciou.
5.Kedy je Slnovratová jóga?
Slnovratová jóga s ceremóniou slnovratu a rituálom Ofrenda a la Pachamama bude 17. 12. 2026.