Online webinár – život v tlaku a ako z toho von

Život v tempe a neustálom tlaku a strese, poznáš to?

Tvoj nervový systém ide na plný plyn a telo ti pomaly začína ukazovať, že ak nespomalíš, zastaví ťa samo.

Na webinári sa pozrieme na to, čo sa v tele deje, keď sme pod tlakom, a ako s tým môžeme pracovať tak, aby sme tlak nemuseli len vydržať alebo potlačiť.

Ukážem ti jednoduché základné somatické spôsoby, ako:

✨ rozpoznať, že sa tlak v tele začína hromadiť
✨ vytvoriť viac priestoru a kapacity
✨ uvoľniť nahromadené napätie
✨ zostať v kontakte so sebou aj v náročnej situácii
✨ a postupne meniť spôsob, akým tvoje telo na tlak reaguje

Nebude to o tom, ako sa „upokojiť na povel“.

Skôr prakticky o tom, ako začať počúvať svoje telo a pracovať s tým, čo sa v ňom pod tlakom deje.

Ak cítiš, že by si chcela menej fungovať na autopilota a viac zostať v kontakte so sebou, príď si naplno zažiť a precítiť aj opačné spektrum emócii, nie len tie super úžasné, lebo inak tieto ostanú v tele zaseknuté a telo ti to dá najavo cez fyzické prejavy.